All for Joomla All for Webmasters
Home Tags VBT

Tag: VBT

Allenare le gambe con il Velocity Based Training

Nell'articolo "il Velocity Based Training nella pratica" abbiamo elencato 5 diversi modi per applicare il VBT. In questo articolo scendiamo ancora di più nel dettaglio, proponendo una vera e...

Velocity Based Training workshop – Domenica 3 Dicembre 2017

Seminario pratico e teorico sui principi del Velocity Based Training e le sue applicacazioni volte al miglioramento della performance sportiva. Programma del corso: - Instant Live Feedback e motivazione nell'allenamento; - Creare...

Elastici e Catene – Parte II

Louie Simmons, della leggendaria West Side Barbell, afferma che quando si decide di implementare l'utilizzo di elastici e catene ai propri allenamenti, essi debbano rappresentare il 75% del carico...

Elastici e Catene nel Dynamic Method – I Parte

Quando si decide di implementare l'utilizzo di elastici e catene nell'allenamento, Louie Simmons, della WestSide Barbell, afferma che il 75% del carico totale debba provenire dagli elastici e il...

Il Velocity Based Training nella pratica

Il bello del Velocity Based Training è che ha un'infinità di applicazioni, ma ancora in pochi le conoscono. In questo articolo vi vogliamo presentare alcuni esempi pratici di allenamento....

I professionisti rivelano il loro segreto nell’allenamento

Allarme Spoiler: Dipende tutto dalla velocità! Come gli atleti professionisti hanno elevato il loro livello utilizzando alta tecnologia nella loro routine quotidiana e perché dovresti farlo anche tu. Grossi, slanciati, muscolosi...

Che cos’è il progresso in allenamento?

Progredire nel campo dell'allenamento può assumere diversi significati. Per gli amanti della ghisa, il sintomo più plateale dell'avverarsi di un miglioramento è il vedere il proprio personal records di...

Alzate Olimpiche e Peak Velocity: linee guida

Per tutti gli atleti che utilizzano le alzate olimpiche per migliorare le proprie performance sportive, misurare la Peak Velocity (Velocità di Picco) fornisce la miglior informazione per progredire nei...

Profilazione della Forza Parte 2: creare il Profilo di Forza

Nella prima parte della serie di articoli dedicati alla creazione del Profilo di Forza, abbiamo spiegato come modificare la strategia di riscaldamento, affinché l'atleta possa ottenere immediatamente dei feedback...

Allenare la potenza

Non esistono sport o performance per i quali forza e potenza non sono richiesti. Forza e Potenza sono strettamente collegate e lo sviluppo di una delle due si traduce...
Free WordPress Themes, Free Android Games