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Tag: Strength Speed

Velocity Based Training applicato al Brazilian Jiu Jitsu

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Elastici e Catene – Parte II

Louie Simmons, della leggendaria West Side Barbell, afferma che quando si decide di implementare l'utilizzo di elastici e catene ai propri allenamenti, essi debbano rappresentare il 75% del carico...

Elastici e Catene nel Dynamic Method – I Parte

Quando si decide di implementare l'utilizzo di elastici e catene nell'allenamento, Louie Simmons, della WestSide Barbell, afferma che il 75% del carico totale debba provenire dagli elastici e il...
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