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Tag: Monitoring

Come e quando variare l’allenamento?

Al corpo i cambiamenti non piacciono. Esso è tanto efficiente nei cambiamenti che intervengono a livello molecolare e che consentono l'omeostasi dell'organismo, tanto quanto pigro ad effettuare macro cambiamenti...

Che cos’è il progresso in allenamento?

Progredire nel campo dell'allenamento può assumere diversi significati. Per gli amanti della ghisa, il sintomo più plateale dell'avverarsi di un miglioramento è il vedere il proprio personal records di...
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