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Tag: Forza

Workshop Metodo Coniugato

Il Metodo Coniugato Westside Barbell prevede lo Sviluppo, nello stesso microciclo, di più abilità biomotorie (Forza Massimale, Potenza, Condizionamento), grazie all'utilizzo di 3 macro-metodologie del quale è composto: - MAX...

Allenare le gambe con il Velocity Based Training

Nell'articolo "il Velocity Based Training nella pratica" abbiamo elencato 5 diversi modi per applicare il VBT. In questo articolo scendiamo ancora di più nel dettaglio, proponendo una vera e...

Use it or loose it. L’incubo del deallenamento.

Quanti di voi prima di prenotare le vacanze si sono preoccupati di trovare una palestra in cui potersi allenare? L'incubo di vedere il nostri massimali decurtati, i nostri addominali...

I professionisti rivelano il loro segreto nell’allenamento

Allarme Spoiler: Dipende tutto dalla velocità! Come gli atleti professionisti hanno elevato il loro livello utilizzando alta tecnologia nella loro routine quotidiana e perché dovresti farlo anche tu. Grossi, slanciati, muscolosi...

Il nuovo metodo d’allenamento che aumenta Forza e Massa: il Cluster Training

È uno dei "talks" del momento nel campo della preparazione fisica e sembra essere molto efficace sia per l'allenamento della forza che per l'ipertrofia, si tratta del CLUSTER TRAINING.Il...

Volere è potere

Un buon carattere si costruisce poco alla volta, giorno dopo giorno. Per costruire un buon carattere è necessario impegno costante e paziente.Eraclito con questa frase ci insegna che l'impegno...
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