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Tag: Exertion

Il Velocity Based Training nella pratica

Il bello del Velocity Based Training è che ha un'infinità di applicazioni, ma ancora in pochi le conoscono. In questo articolo vi vogliamo presentare alcuni esempi pratici di allenamento....

Usare la velocità per regolare l’intensità

Il metodo basato sulle percentuali (Percentage Based Training) è di certo il più utilizzato per quanto riguarda la selezione e la regolazione dei carichi e delle intensità dell'allenamento con...
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