Tag: Effort
Velocity Based Training per Personal Trainer e Fitness Enthusiast
Il Velocity Based Training sembra un metodo incredibilmente troppo avanzato, quasi fantascientifico a volte, riservato all’allenamento di atleti d’elite per coach con la patente di guida tipo Enterprise. Niente...
Usare la velocità per regolare l’intensità
Il metodo basato sulle percentuali (Percentage Based Training) è di certo il più utilizzato per quanto riguarda la selezione e la regolazione dei carichi e delle intensità dell'allenamento con...
