Tag: Body Building
Allenare le gambe con il Velocity Based Training
Nell'articolo "il Velocity Based Training nella pratica" abbiamo elencato 5 diversi modi per applicare il VBT. In questo articolo scendiamo ancora di più nel dettaglio, proponendo una vera e...
Una gamba alla volta. I vantaggi degli esercizi unilaterali.
Gli esercizi unilaterali, in cui viene utilizzato un arto alla volta, hanno moltissimi vantaggi sotto diversi aspetti, sia che il fine sia la performance sportiva o prettamente estetico.Ecco i...
Come e quando variare l’allenamento?
Al corpo i cambiamenti non piacciono. Esso è tanto efficiente nei cambiamenti che intervengono a livello molecolare e che consentono l'omeostasi dell'organismo, tanto quanto pigro ad effettuare macro cambiamenti...
I professionisti rivelano il loro segreto nell’allenamento
Allarme Spoiler: Dipende tutto dalla velocità!
Come gli atleti professionisti hanno elevato il loro livello utilizzando alta tecnologia nella loro routine quotidiana e perché dovresti farlo anche tu.
Grossi, slanciati, muscolosi...
Pump Up the Volume
A cosa pensate se vi dico "ipertrofia"? Suppongo che nella mente vi stiano comparendo immagini simili a quella nella copertina del nostro articolo, in quanto i Body Builders sono famosi...
