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Tre soluzioni per monitorare affaticamento, progressi e stato di forma

Testare e monitorare i risultati dei test e l'andamento degli allenamenti sono operazioni necessarie per ogni allenatore, per sapere se il suo programma d'allenamento sta funzionando e per avere...

Il Velocity Based Training nella pratica

Il bello del Velocity Based Training è che ha un'infinità di applicazioni, ma ancora in pochi le conoscono. In questo articolo vi vogliamo presentare alcuni esempi pratici di allenamento....

Alzate Olimpiche e Peak Velocity: linee guida

Per tutti gli atleti che utilizzano le alzate olimpiche per migliorare le proprie performance sportive, misurare la Peak Velocity (Velocità di Picco) fornisce la miglior informazione per progredire nei...

Profilazione della Forza Parte 2: creare il Profilo di Forza

Nella prima parte della serie di articoli dedicati alla creazione del Profilo di Forza, abbiamo spiegato come modificare la strategia di riscaldamento, affinché l'atleta possa ottenere immediatamente dei feedback...

Profilazione della Forza Parte 1: allenarsi in modo ottimale

Non allenarti al minimo, non allenarti al massimo, allenati in maniera ottimale!! Mell Siff, SupertrainingL’allenamento ottimale è un percorso. È come attraversare una sottile slack line che collega due stati:...

Bryan Mann introduce il velocity based training

In molti hanno sviluppato nuovi approcci per l’implementazione di questa tecnologia. La cosa ha portato ad una sorta di “Wild West” per quanto riguarda la nomenclatura usata per descrivere...
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