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Abs Mania: addio a Crunch e Sit Up

Crunch, Cruch inverso, Leg Raise, Plank, pedane propriocettive e il più amato di tutti: il Sit Up. Ormai il mondo del fitness non sa più cosa inventarsi,...

Profilo di Forza: Un Nuovo Studio Ne Conferma l’Importanza

Nei precendenti articoli sulla Profilazione della Forza, che potete leggere ai link che vi riporto qui sotto, vi avevamo spiegato come utilizzare il Velocity Based Training per...

Esiste un Orario Ideale per Allenarsi? Dipende…

Tutto, in questo mondo, funziona secondo un andamento ciclico. Si parla di ciclo della vita, che inizia con la nascita e termina con la morte; di ciclo...

Come si Allena un Giocatore di Football Americano in Quarantena?

Molti di voi già lo conoscono: Tommaso Finadri, prima di essere presidente di Beast Technologies, azienda che produce il sensore Beast Sensor, è un giocatore di Football...

L’Home Workout Definitivo: Programma Settimanale

Nell'articolo "5 strategie per trasformare un allenamento da piano B in un allenamento definitivo", vi avevamo fornito dei suggerimenti per per trasformare il vostro "home workout" in...

Infortuni e Prevenzione: l’Allenamento Non Basta

Il primo obiettivo di allenatori, preparatori fisici e manger sportivi è quello di aumentare la capacità di performare degli atleti. Allo stesso tempo, si vuole, giustamente, ridurre...

Lo sviluppo di giovani atleti

Recentemente mi è stato chiesto di partecipare ad un incontro informativo per ragazzi e genitori sull'importanza della preparazione fisica in età giovanile. Resta infatti un argomento dibattuto, a proposito...

Diastasi dei retti: non solo “roba da donne”

Quando Chiara, una stimata collega di Roma, mi ha contattata informandomi di essersi specializzata nella cura della "Diastasi dei Retti", ho subito pensato alle donne. È ben risaputo, infatti,...

Workshop VBT Expert Sport Specific Module 1: Powerlifting

Il primo modulo Sport Specifico della Beast Academy è dedicato allo sport che ha fatto dell'allenamento della Forza la propria specialità: il Powerlifting. Insieme al coach della squadra di...