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Workshop Metodo Coniugato

Il Metodo Coniugato Westside Barbell prevede lo Sviluppo, nello stesso microciclo, di più abilità biomotorie (Forza Massimale, Potenza, Condizionamento), grazie all'utilizzo di 3 macro-metodologie del quale è composto: - MAX...

Velocity Based Training per Personal Trainer e Fitness Enthusiast

Il Velocity Based Training sembra un metodo incredibilmente troppo avanzato, quasi fantascientifico a volte, riservato all’allenamento di atleti d’elite per coach con la patente di guida tipo Enterprise. Niente...

Velocity Based Training applicato al Brazilian Jiu Jitsu

Alcuni studi condotti su lottatori di Brazilian Jiu Jitsu riguardo la massima produzione di Potenza (Peak Power), durante l'esecuzione dei cosìdetti "Bench Throws", hanno dimostrato che il carico ottimale...

Specificità: la prima legge dell’allenamento

L'obiettivo finale di ogni programma di preparazione fisica per la forza e per il conditioning è di massimizzare la performance sportiva. Esattamente in questo dovrebbe consistere l'essenza dell'allenamento funzionale:...

Beast Academy

Il panorama atletico-sportivo italiano, ma anche della pratica motoria per non atleti sta cambiando. Quello che una volta si faceva “perché si è sempre fatto così”, sta lasciando il...

Tre soluzioni per monitorare affaticamento, progressi e stato di forma

Testare e monitorare i risultati dei test e l'andamento degli allenamenti sono operazioni necessarie per ogni allenatore, per sapere se il suo programma d'allenamento sta funzionando e per avere...

Velocity Based Training workshop – Domenica 3 Dicembre 2017

Seminario pratico e teorico sui principi del Velocity Based Training e le sue applicacazioni volte al miglioramento della performance sportiva. Programma del corso: - Instant Live Feedback e motivazione nell'allenamento; - Creare...

Workshop “Le velocità della Forza”

BilanciereFondente presenta il primo seminario in Italia sul Velocity Based Training. “LE VELOCITÀ DELLA FORZA” con la collaborazione di Beast Technologies e Lacertosus- Seminario pratico e teorico sui principi e le applicazioni del...

Il Velocity Based Training nella pratica

Il bello del Velocity Based Training è che ha un'infinità di applicazioni, ma ancora in pochi le conoscono. In questo articolo vi vogliamo presentare alcuni esempi pratici di allenamento....

La forza della mobilità

"Il mio squat fa schifo! Non riesco ad andare in profondità come vorrei perchè mi fanno male le anche e le mie caviglie sono bloccate";"Non posso fare uno squat...
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