Come si Allena un Giocatore di Football Americano in Quarantena?

Molti di voi già lo conoscono: Tommaso Finadri, prima di essere presidente di Beast Technologies, azienda che produce il sensore Beast Sensor, è un giocatore di Football...

L’Home Workout Definitivo: Programma Settimanale

Nell'articolo "5 strategie per trasformare un allenamento da piano B in un allenamento definitivo", vi avevamo fornito dei suggerimenti per per trasformare il vostro "home workout" in...

5 Strategie Per Trasformare un Allenamento da “Piano B” in un Allenamento Definitivo

In questo periodo, abbiamo due possibilità: farci prendere dallo sconforto e dalla pigrizia o ingegnarci per trovare delle soluzioni. Non ci sono dubbi che per tutti...

Infortuni e Prevenzione: l’Allenamento Non Basta

Il primo obiettivo di allenatori, preparatori fisici e manger sportivi è quello di aumentare la capacità di performare degli atleti. Allo stesso tempo, si vuole, giustamente, ridurre...

Lo sviluppo di giovani atleti

Recentemente mi è stato chiesto di partecipare ad un incontro informativo per ragazzi e genitori sull'importanza della preparazione fisica in età giovanile. Resta infatti un argomento dibattuto, a proposito...

Workshop Velocity Based Training applicato al CrossFit

"L'allenamento della Forza è fisica, matematica e biomeccanica". (L. Simmons)"La magia è nel movimento, l'arte è nella programmazione, la scienza è la spiegazione e il divertimento è nella community" (G....

Diastasi dei retti: non solo “roba da donne”

Quando Chiara, una stimata collega di Roma, mi ha contattata informandomi di essersi specializzata nella cura della "Diastasi dei Retti", ho subito pensato alle donne. È ben risaputo, infatti,...

Workshop Metodo Coniugato

Il Metodo Coniugato Westside Barbell prevede lo Sviluppo, nello stesso microciclo, di più abilità biomotorie (Forza Massimale, Potenza, Condizionamento), grazie all'utilizzo di 3 macro-metodologie del quale è composto: - MAX...

Velocity Based Training per Personal Trainer e Fitness Enthusiast

Il Velocity Based Training sembra un metodo incredibilmente troppo avanzato, quasi fantascientifico a volte, riservato all’allenamento di atleti d’elite per coach con la patente di guida tipo Enterprise. Niente...

Workshop VBT Expert Sport Specific Module 1: Powerlifting

Il primo modulo Sport Specifico della Beast Academy è dedicato allo sport che ha fatto dell'allenamento della Forza la propria specialità: il Powerlifting. Insieme al coach della squadra di...